NAVEGAÇÃO

Todas as notícias
Áreas
  • Educação
  • Saúde
  • Assist. Social
  • Turismo
  • Meio Ambiente
Notícias
Faça uma alimentação equilibrada durante a viagem
05/12/2017

Fim do ano chegou. Para várias pessoas, este é um momento muito aguardado, porque é tempo de férias. Quem pretende viajar, deve se preocupar, por exemplo, com a alimentação que faz pelo caminho. Como o trajeto para chegar ao destino costuma ser longo, é interessante conhecer os alimentos que fazem bem para o organismo. Dessa maneira, você pode evitar desconfortos, como enjoos indisposição flatulências dentre outros problemas.

Uma das dicas é começar a ter cuidado com a alimentação um dia antes da viagem. Para quem prefere investir em produtos prontos, especialistas indicam levar iogurtes frutas, como maçã, pera e goiaba nozes barrinhas de cereal cereais e grãos integrais.

Outra saída é separar verduras e legumes. Não esqueça de lavá-las bem e cortá-las. Porém, em relação a durabilidade desses itens é preciso atenção. Geralmente, principalmente quando picados, costumam resistir apenas um dia.

As pessoas devem se preocupar também com a hidratação do corpo. Recomenda-se comprar água mineral e preparar sucos naturais. Se avistar um local que venda água de coco, especialistas também falam que é uma boa alternativa para matar a sede.

Além disso, lanches saudáveis são ótimas alternativas. Para durar mais, profissionais indicam fazer o sanduíche um dia antes da viagem e conservá-lo na geladeira até a hora de partir. Para levá-lo, use uma caixa térmica de isopor. 

Normalmente, quando se está na estrada a fome aumenta. Os alimentos expostos nos restaurantes das estradas parecem muito mais gostosos do que realmente são. Se não resistir as delícias, a sugestão é consumir itens assados, sanduíches naturais ou vitaminas. Agora, se a ideia é fazer uma refeição reforçada, vale a pena verificar a higiene do ambiente e funcionários antes de consumir algo. 

 

 
Links







© GEPRON 2011
Todos os direitos reservados
Página Inicial | Quem Somos | Trabalhe Conosco | Notícias | Contato