NAVEGAÇÃO

Todas as notícias
Áreas
  • Educação
  • Saúde
  • Assist. Social
  • Turismo
  • Meio Ambiente
Notícias
Dia Internacional da Mulher: Yoga pode fortalecer a saúde da mulher
06/03/2018

Quantos compromissos as mulheres assumem durante o cotidiano? Muitas não conseguem nem contar quantos são. Precisam dar conta do trabalho, casa, família, estudos, dentre outros afazeres. Diante de uma agenda agitada, quase todos os dias, muitas vezes o estresse pode chegar, causando problemas físicos e mentais. Para evitá-lo, uma das possibilidades é praticar Yoga. Trata-se de uma atividade que objetiva, especialmente, equilibrar as emoções, além de fortificar os músculos do corpo humano.

A mulher que faz Yoga evolui em vários aspectos, consegue, por exemplo, melhorar a postura, oxigenação e a circulação sanguínea, aumentar a flexibilidade e a força muscular, cuidar das articulações e da coluna, aliviar os sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual), menstruação e regular o ciclo de forma natural, preparar o corpo para a gestação e parto e otimizar a capacidade de concentração.

Também existem percepções positivas quanto aos sintomas da depressão e ansiedade. Outro benefício é a segurança diante das tomadas de decisões. 

Estudo relatou ainda o progresso do Yoga em mulheres da 3ª idade. De acordo com reportagem do Estadão, publicada no ano passado, pesquisa do Hospital Israelita Albert Einstein em parceria com a Universidade Federal do ABC e com a Escola de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos, mostrou que as mulheres da 3ª idade praticantes de Yoga tinham áreas do cérebro mais resistentes em relação à atenção e à memória do que as que não praticavam. Para consolidar mais esse assunto, haverá outros estudos no futuro - iniciativa que os responsáveis pela pesquisa já estão providenciando.

 

 
Links







© GEPRON 2011
Todos os direitos reservados
Página Inicial | Quem Somos | Trabalhe Conosco | Notícias | Contato